از آنجایی که زیبایی و سلامت پوست، ازجمله شاخص‌های اصلی سلامت انسان بشمار می‌روند، راهکارهای مقابله با پیری پوست و روش‌های جوانسازی پوست از اهمیت ویژه‌ای برخوردارند. پیری پوست فرآیند بیولوژیکی پیچیده و اجتناب‌ناپذیری است که درنتیجه عوامل مختلف داخلی و خارجی همچون عوامل فیزیولوژیکی، رفتاری، جغرافیایی، محیطی و شیوه زندگی اتفاق می‌افتد و با تظاهرات بالینی همچون تغییرات ساختاری و فیزیولوژیکی، تغییرات پیگمانتاسیون (تیرگی پوست)، کاهش الاستیسیته (انعطاف پذیری پوست) و افزایش چین و چروک در پوست همراه است. امروزه با توجه به رشد روند سالمندی در جهان، تقاضا برای فرآورده‌های جوانسازی پوست با هدف محافظت از پوست در مقابل آسیب‌های ناشی از عوامل زیان‌آور خارجی یا داخلی، تامین مواد مغذی موردنیاز پوست، فعال سازی سلول‌های بازسازی کننده پوست و حذف رادیکال‌های آزاد افزایش چشمگیری یافته است.
روش‌های جوانسازی پوست کدام است؟
روش‌های جوانسازی پوست را می‌توان در سه دسته‌ی کلی قرار داد:
- روش‌های تهاجمی شامل جراحی‌های پلاستیک و زیبایی مثل کشیدن پوست
- روش‌های کم‌تهاجمی شامل هایفوتراپی، اندولیفت، لیزر فرکشنال CO2 و روش‌های تزریقی مانند تزریق بوتاکس، چربی و ژل
- روش‌های غیرتهاجمی شامل مراقبت‌های کلی پوست مثل کرم‌های ضد چروک و درمان های خانگی برای جوانسازی پوست
۱- جراحی لیفت صورت
لیفت صورت روشی است برای سفت کردن و کشیدن پوست صورت، گردن، پیشانی، گونه، که در اتاق عمل و به صورت جراحی انجام می شود، نتایجی طولانی و مطلوب تری را به همراه خواهد داشت. در این جراحی بیمار تحت بیهوشی قرار می گیرد و در ادامه جراح با ایجاد علامت های بر روی پوست صورت و نقاط مشخص شده برای برش، اقدام به برش زدن پوست و برداشتن لایه های چربی و پوست های اضافی می کند و در نهایت پوست به عقب کشیده می شود و تغییرات شگرفی در چهره نمایان می شود.
این روش به راحتی می تواند خانم های را که بر اثر عوامل مختلف محیطی و افزایش سن، پوستی شل شده و افتاده دارند و پیری را بیشتر در چهره شان آورده است را به طور عجیبی جوان کند.
۲- هایفوتراپی:
در هایفوتراپی انرژی متمرکز شده ی ماوراصوت بدون اینکه هیچ آسیبی به سطح پوست و یا بافت‌های اطراف وارد کند، از پوست رد شده و موجب گرم شدن نواحی عمقی تری که مورد نظر پزشک هستند می‌شود. بالا رفتن دمای لایه های عمقی موجب می گردد فرایندهای طبیعی‌ترمیم بدن فعال گشته و روند ساخت کلاژن تحریک گردد. با تحریک تولید کلاژن با گذشت زمان پوست لیفت شده و سفتی قبلی خود را مجددا به دست خواهد آورد. حصول نتایج درمانی در هایفوتراپی تدریجی خواهد بود و بعد از ۳ ماه به مرور آشکار خواهد گشت و روند ترمیم پوستی و تولید کلاژن تا ۸ ماه پس از انجام هایفو ادامه خواهد داشت.
۳- جوانسازی پوست صورت با لیزر فرکشنال CO2
در میان روش های مختلفی که برای بازسازی آسیب وارد شده به پوست صورت وجود دارد، استفاده از روش هایی که لیزر در آنها دخیل است، بهترین تاثیر را در زمینه کاهش تاثیر پیری و افزایش سن دارند. لیزر فرکشنال CO2 به عنوان یکی ازبهترین روش های جوانسازی پوست صورت در نظر گرفته می شود چرا که به خوبی می تواند روند تولید کلاژن را چه در لایه های بیرونی و چه درونی تسریع کند. البته بسیاری از افراد به دلیل مراقبت و دوران ریکاوری بعد از انجام این کار، تصور می کنند شرایط سختی پیش رو داشته و سراغش نمی روند! چرا که در برخی موارد محلی که لیزر روی آن انجام شده است توسط پزشک پانسمان می شود. بعد از باز شدن پانسمان نیز باید با استفاده از کرم های مخصوص محل را چرب نگهداشت تا از ایجاد زخم و لکه جلوگیری شود.
پیشگیری از پیری و چروکیدگی پوست
۱۰ توصیه‌ی زیر پایه‌های مراقبت پوستی را تشکیل می‌دهند. حتی اگر بهترین روش جوانسازی پوست هم انجام دهید ولی این‌ها رعایت نکنید، خیلی زود اثرات جوانسازی از بین می‌روند.
۱- هر روز ضد آفتاب بزنید:
هوا آفتابی، ابری یا بارانی باشد، فرقی نمی‌کند. ضد آفتاب زدن باید به یکی از عادات شما تبدیل شود. از کرم‌های ضدآفتاب با SPF بالای ۳۰ استفاده کنید و برند مناسبی تهیه نمایید. دقت کنید که روی ضد آفتاب نوشته باشد: «Broad Spectrum» یا «طیف وسیع». این ضد آفتاب‌ها از پوست شما در برابر اشعه‌های UVA و UVB مراقبت می‌کنند. اشعه‌ی UVA آفتاب به طور مستقیم باعث پیری پوست می‌شود. تمام بخش‌هایی که زیر لباس نیستند، باید با ضد آفتاب پوشیده شوند.
۲- عینک آفتابی بزنید:
عینک فقط محافظ چشم‌های شما نیست، بلکه از پوست حساس و ظریف اطراف چشم‌ها نیز مراقبت می‌کند. وقتی عینک می‌زنید، پوست زیر چشم و پلک از گزند نور خورشید در امان می‌مانند. همچنین نیازی نیست که چشمان خود را باریک کنید. باریک کردن چشمان باعث ایجاد خطوط پنجه کلاغی در طرفین چشم‌ها می‌شود که به مرور به چین و چروک‌های دائمی تبدیل می‌شوند.
۳- برنزه نکنید:
بزرگ‌ترین اشتباه در مراقبت‌های پوستی، برنزه کردن است که بیشتر در خانم‌های جوان شاهد آن هستیم. برنزه کردن یعنی پوست خود را به طور مستقیم در معرض اشعه‌ی UV قرار می‌دهید. در واقع چیزی که باعث تیره شدن رنگ پوست می‌شود، همین اشعه‌ی پیرکننده و مضر UV است. سولاریوم نیز با اشعه‌ی UV کار می‌کند. اشعه‌ی فرابنفش باعث تغییر رنگ پوست، ایجاد لکه‌های پوستی و از بین رفتن رشته‌های کلاژن و الاستین پوست می‌شود.
۴- سیگار یا سایر دخانیات را مصرف نکنید.
مصرف دخانیات باعث افزایش سرعت از بین رفتن کلاژن‌های پوست می‌شود. همچنین با تنگ کردن عروق پوستی، کاری می‌کند تا اکسیژن و مواد مغذی مورد نیاز پوست به خوبی تامین نشود. اگر سیگار می‌کشید، ترک کنید. به خاطر داشته باشید که بهترین روش جوانسازی پوست هم برای افراد سیگاری تاثیر پایداری ندارد.
۵- نوشیدنی‌های الکلی مصرف نکنید.
مصرف الکل باعث کم‌آبی پوست شده و به مرور زمان به پوست شما آسیب می‌زند.
۶- چاق و لاغر نشوید.
چاق و لاغر شدن مداوم که به رژیم یویو معروف است، برای پوست ضرر زیادی دارد. هم از جهت این که ممکن است باعث افتادگی پوست و از بین رفتن بالشتک‌های چربی زیر آن شود و هم از این جهت که استرس زیادی را به بدن تحمیل می‌کند.
۷- پوست خود را با ملایمت بشویید.
سابیدن یا کیسه کشیدن پوست صورت باعث تحریک پوست می‌شود. حتماً دیده‌اید که وقتی پوست خود را با خشونت تمیز می‌کنید، پوست قرمز می‌شود. این یعنی پوست شما تحریک شده است. گل انداختن لپ‌ها بعد از سابیدن پوست با روشوبه و کیسه‌های زبر، اتفاق خوبی نیست. این تحریکات پوستی باعث افزایش سرعت پیری پوست می‌شوند. پوست خود را با ملایمت بشویید و برای پوست صورت از شوینده‌های مخصوص استفاده کنید.
۸- صورت را به طور مداوم بشویید.
تعریق و آلودگی‌های محیطی می‌تواند باعث تحریک پوست شوند. تقریباً همه‌ی ما به اندازه‌ای با عرق و آلاینده‌ها در تماس هستیم که نیاز به دوبار شست‌وشوی صورت در روز را داشته باشیم. همچنین بعد از ورزش یا مثلاً قرار گرفتن در محیط خیلی گرم که باعث تعریق شدید می‌شود، حتماً صورت خود را بشویید.
۹- پوست را مرطوب نگاه دارید.
کرم‌های مرطوب کننده یا دیگر محصولات آبرسان باعث می‌شوند که پوست آب خود را از دست ندهد. کم‌آبی پوست یکی از علل اصلی پیری و آسیب دیدن پوست است. پس این توصیه را بسیار جدی بگیرید. سعی کنید هر شب قبل خواب، با استفاده از یک شوینده‌ی ملایم صورت خود را بشویید و سپس از کرم مرطوب کننده‌ی مناسب استفاده کنید.