پوست مرغی (کراتوزیس پیلاریس) یکی از مشکلات رایج پوستی است که به صورت دانه‌های کوچک و خشک بر سطح پوست نمایان می‌شود. این مشکل بیشتر در نواحی بازوها، ران‌ها و صورت ایجاد می‌شود و باعث ایجاد احساس خارش یا خشکی می‌شود. برای درمان پوست مرغی، دو روش اصلی وجود دارد: لایه‌برداری و مرطوب‌کننده. اما کدام یک از این روش‌ها مؤثرتر است؟ در این مقاله به بررسی این دو راهکار و نحوه استفاده صحیح از آن‌ها می‌پردازیم.
۱. لایه‌برداری: تسهیل در باز شدن منافذ پوست
لایه‌برداری یکی از بهترین روش‌ها برای از بین بردن سلول‌های مرده پوست و جلوگیری از مسدود شدن فولیکول‌های مو است. هنگامی که پوست مرغی به دلیل تجمع سلول‌های مرده و چربی در منافذ ایجاد می‌شود، لایه‌برداری می‌تواند به پاکسازی پوست کمک کند و ظاهری صاف‌تر و یکنواخت‌تر به آن بدهد.
- لایه‌برداری فیزیکی: استفاده از اسکراب‌های ملایم برای برداشتن سلول‌های مرده سطحی پوست. این نوع لایه‌برداری می‌تواند برای پوست‌های حساس مناسب باشد.
- لایه‌برداری شیمیایی: استفاده از محصولات حاوی اسیدهایی مانند آلفا هیدروکسی اسید (AHA) یا سالیسیلیک اسید. این ترکیبات به عمق منافذ نفوذ کرده و پوست را از درون پاکسازی می‌کنند.
توصیه می‌شود که لایه‌برداری را بیش از حد انجام ندهید، زیرا این کار می‌تواند باعث تحریک و خشکی پوست شود. برای اکثر افراد، انجام لایه‌برداری ۲ تا ۳ بار در هفته کافی است.
۲. مرطوب‌کننده: حفظ رطوبت و نرمی پوست
پوست مرغی معمولاً با خشکی و التهاب همراه است، به همین دلیل استفاده از مرطوب‌کننده‌ها اهمیت زیادی دارد. مرطوب‌کننده‌ها کمک می‌کنند تا رطوبت پوست حفظ شود و از خشکی و ترک‌خوردگی جلوگیری کند.
- مرطوب‌کننده‌های حاوی اوره و لاکتیک اسید: این ترکیبات به طور ویژه برای پوست‌های خشک و حساس مفید هستند. اوره و لاکتیک اسید به جذب رطوبت کمک کرده و لایه‌برداری ملایمی از پوست انجام می‌دهند.
- مرطوب‌کننده‌های بدون عطر و مواد شیمیایی تحریک‌کننده: برای جلوگیری از تشدید حساسیت و التهاب، بهتر است از محصولات فاقد عطر و رنگ‌های مصنوعی استفاده کنید.
بهترین زمان برای استفاده از مرطوب‌کننده، پس از شستشوی صورت یا حمام است، زمانی که پوست هنوز کمی مرطوب است تا رطوبت را بهتر حفظ کند.
۳. ترکیب لایه‌برداری و مرطوب‌کننده برای بهترین نتیجه
هر دو روش لایه‌برداری و مرطوب‌کننده برای پوست مرغی بسیار مفید هستند، اما برای نتیجه‌گیری بهتر، توصیه می‌شود که این دو روش را ترکیب کنید. ابتدا با استفاده از یک لایه‌بردار مناسب، سلول‌های مرده پوست را از بین ببرید و سپس با استفاده از یک مرطوب‌کننده مناسب، پوست را آبرسانی کنید. این ترکیب به شما کمک می‌کند که پوستی نرم‌تر، شاداب‌تر و بدون دانه‌های اضافی داشته باشید.
۴. روتین مراقبت از پوست مرغی
برای داشتن پوستی صاف و بدون پوست مرغی، پیروی از یک روتین مراقبتی منظم بسیار مهم است:
- صبح‌ها: استفاده از مرطوب‌کننده مناسب برای حفظ رطوبت پوست.
- شب‌ها: لایه‌برداری ملایم و سپس مرطوب‌کردن پوست.
نتیجه‌گیری
پوست مرغی یک مشکل پوستی شایع است که نیاز به مراقبت‌های مداوم دارد. با استفاده از لایه‌برداری برای حذف سلول‌های مرده و مرطوب‌کننده‌ها برای حفظ رطوبت پوست، می‌توانید علائم این مشکل را کاهش دهید. ایجاد یک روتین مراقبتی مناسب و انتخاب محصولات درست می‌تواند به بهبود ظاهر پوست کمک کرده و از بروز بیشتر پوست مرغی جلوگیری کند.
در صورتی که نیاز به مشاوره دارید با کارشناسان کلینیک زعفرانیه در ارتباط باشید.